Sayuran Yang Baik Untuk Kulit ( Apa Sajakah )

Sayuran Yang Baik Untuk Kulit
Sayuran Yang Baik Untuk Kulit

Sayuran Yang Baik Untuk Kulit- Ok pemirsa dalam kesempatan kali ini mimin akan akan memberitahu kepada kalian semua tentang apa saja jenis-jenis sayuran yang sangat baik untuk kesehatan kulit.

Sayuran memang salah satu makanana yang mungkin sehari-hari kita konsumsi. Penting sekali tubuh kita untuk mengkonsumi sayuran agar tubuh tetap sehat dan bugar.

Jenis-jenis sayuran berbeda-beda dan beda juga gizi serta manfaatnya untuk tubuh, nah pada kesempatan kali ini mimin kebetulan akan membahas tentang beberapa jenis sayuran yang sangat baik untuk kesehatan kulit.

Sayuran Yang Baik Untuk Kulit ( Apa Sajakah )

Mengkonumsi sayuran sangat bagus untuk menjaga kesehatan dan menambah imun tubuh agar lebih kuat dan bisa terhindar dari berbagai penyakit. Ada juga beberapa sayuran yang memiliki manfaat dan khaiat yang luar biasa untuk menjaga kesehatan kulit diantaranya:

Baca Juga >> Nama Obat Kaligata di Apotik Super Ampuh

  • Wortel 

Sayuran Yang Baik Untuk Kulit
Sayuran Yang Baik Untuk Kulit

Wortel salah satu jenis sayuran yang mungkin sudah tidak asing lagi di kalangan masarakat Indoenesia, jenis sayuran yang satu ini memang cukup populer dengan rasanya yang khas.

Namun sudah tahukan anda bahwa ternyata wortel memiliki manfaat yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit ?

Menkonsumi 4-5 batang wortel dalam sehari dapat memberi manfaat bagi tabir surya alami untuk kulit, vitam A dan vitamin C yang terkandung dalam wortel mampu dengan cepat membantu mengatasi permasalahan terhadap kulit dan baik untuk menghilangkan jerawat.

selain itu wortel juga mengandung petasium dan betakarotin yang mampu membuat kulit menjadi lebih sehat dan bersinar indah.

  • Brokoli 

Sayuran Yang Baik Untuk Kulit
Sayuran Yang Baik Untuk Kulit

Sama hal yang dengan wortel ternyata brokli juga memiliki manfaat yang sangat bagus untuk menjaga kesehatan kulit.

Brokoli megandung vitamin A, B, komplek C, E & K, semua kandungan yang terdapat di dalam brokoli sangat bagus untuk kesehatan kulit.

Berikut ini adalah tips untuk mendapatkan segala manfaat baik dari brokoli:

  • Kukus brokoli selama 5 menit saja
  • Jika di rebus sebaiknya brokoli rebus selama 3 menit saja
  • Usahakan saat di sajikan brokoli masih renyah saat di makan

  • Bayam 

Sayuran Yang Baik Untuk Kulit
Sayuran Yang Baik Untuk Kulit

Bayam merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki kandungan jat besi yang sangat bagus untuk kesehatan tubuh dan menajaga daya imun agar lebih kuat.

Namun ternyata selain mengandung jat besi yang sangat bagus bayam juga memiliki kandungan yang sangat baik untuk menjaga kesehatan kulit.

Hal itu di karnakan bayam mengandung vitamin A, betakarotin, antioksidan yang mana ketiga kandungan tersebut sangat baik untuk membuat kulit menjadi cerah dan lebih kencang.

  • Kangkung 

Sayuran Yang Baik Untuk Kulit
Sayuran Yang Baik Untuk Kulit

Salah satu jenis makanan yang mudah di jumpai di berbagai penjuru nusantar ini ternyata tidak kalah baiknya dengan bayam, kangkung memiliki vitmin A yang sangat tinggi.

Selain itu kangkung juga mengandung zat besi dan beta karoten yang sangat baik untuk kesehatan dan perawatan  kulit. Jadi sering-seringlah anda mengkonsumsi kangkung karena terbukti sangat baik untuk kesehatan kulit.

  • Pokchoy

Sayuran Yang Baik Untuk Kulit
Sayuran Yang Baik Untuk Kulit

Pokchoy merupakan salah satu jenis sayuran yang memiliki vitamin dan kandungan yang hampir sama dengan bayam yakni vitamin A, beta karoten, zat besi dan anti oksidan.  Semua kandungan tersebut sangat  baik sekali untuk menjaga kesehatan kulit dan mampu menangkal radikal bebas yang ingin merusak kulit.


Itulah beberapa sayuran yang memiliki manfaat sangat baik untuk mejaga kesehatan kulit anda. Demikian informasi ini kami sampaikan semoga bisa bermnfaat.

 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.